いつもAbbyYogaStudioJapan をご利用いただきありがとうございます。
オーリンビル地下１階
🚲駐輪場があります
よかトピア通りから少し坂を上った左手にあります
🚗駐車場が1台（1レッスン200円）ビルの地下にあります
ご利用になる方はお電話ください。ネットでもご予約出来ます。☎︎07041275535
P 有料駐車場 P 百道中央公園にも有料駐車場があります
レッスン内容 ★普通 ★★多い
★の数は運動量の目安です。どのクラスもきつくなったらいつでもお休みポーズで休む事ができます。自分の身体の声に耳を傾けて気持ち良く呼吸と共に身体を動かします。
プライベートレッスンは空いた時間に受け付けております。
キッズヨガは会員制です。ご連絡くださいませ☎︎09074714448
＊日曜日、祝祭日お休みです（その日以外にお休みを頂く場合があります）
キッズヨガは会員制です。ご連絡くださいませ☎︎09074714448
＊日曜日、祝祭日お休みです（その日以外にお休みを頂く場合があります）
料金設定
初回1,000円
(お水付きです)
チケット(4ヶ月有効）
1回2,000円
4回6,000円
8回10,500円
マンスリーパス10,000円
マンスリーパスは日割り計算でいつからでも始められます。次の月からは1日払い
マットは貸出し無料！
動きやすい服装でいつでもお気軽にお立ち寄り下さい。
必要な方はタオル 飲物 着替えをお持ち下さい。
ヨガの効果とは？！
ヨガと他の運動の違いは呼吸です。
ヨガは深い呼吸と一緒に体を動かすことで、体の柔軟性だけでなく、心の安定や柔軟性を高める事ができます。
ヨガのポーズは沢山の種類があります。自分の気になる部分を集中的にケアしたり、心地の良い落ち着く姿勢を見つけたりそれぞれに合った方法で
無理なく楽しく
続けていくことができます。
どなたでもいつでも
始めることができます♪心と体が健康になることで
心の底から生きることの幸せを感じるというのが本来のヨガの目的です。
体が硬いけどヨガはできるの？
自分自身の経験を考えると、ヨガは体が硬い人ほどオススメです。全身を伸ばした感覚や柔軟性の高まり、そこからの気持ちの変化を大きく感じられ、ヨガの効果を充分に実感する事が出来るはずです。
ヨガは続けていくことで、体の伸びが深まり、血液の巡りが良くなって健康な体を作ります。体が変わると自然と心も前向きで明るくなります‼︎その気持ち良さをぜひ体感してみて下さい(^ ^)
コロナウイルスの感染予防対策
•スタジオ内の除菌清掃、換気、レッスン時の加湿に十分な配慮をしております。
→窓を開けてのレッスン、オゾンでの空気清浄を24時間行っております。
•入口に除菌ウェットティッシュとウイルスバスタースプレーをご用意しております。
光触媒スプレーでボルスターなどを除菌しております。
•レッスン終了ごとに、殺菌作用のあるアルコールスプレーでヨガマット清掃、除菌のご協力をお願いしております。
•マスクを着用してのレッスン受講をお願い致します。
安全を考慮しインストラクターもマスク着用の上、レッスンをさせていただきます。
•レッスン前に検温をお願い致します。（インストラクターも毎日行います）
体調に少しでもご不安がある方は、レッスン受講をお控えいただきますようご協力をお願い致します。
•ご自身やご家族の感染が疑われたり、保健所より濃厚接触の疑いがあり、自宅待機等の指示を受けた場合はご連絡をお願い致します。
＊今後、緊急な事態が起きた場合にはスケジュールやインストラクターの変更、レッスンのお休みをいただく事がありますのでご理解のほどよろしくお願いします。
•スタジオ内の除菌清掃、換気、レッスン時の加湿に十分な配慮をしております。
→窓を開けてのレッスン、オゾンでの空気清浄を24時間行っております。
•入口に除菌ウェットティッシュとウイルスバスタースプレーをご用意しております。
光触媒スプレーでボルスターなどを除菌しております。
•レッスン終了ごとに、殺菌作用のあるアルコールスプレーでヨガマット清掃、除菌のご協力をお願いしております。
•マスクを着用してのレッスン受講をお願い致します。
安全を考慮しインストラクターもマスク着用の上、レッスンをさせていただきます。
•レッスン前に検温をお願い致します。（インストラクターも毎日行います）
体調に少しでもご不安がある方は、レッスン受講をお控えいただきますようご協力をお願い致します。
•ご自身やご家族の感染が疑われたり、保健所より濃厚接触の疑いがあり、自宅待機等の指示を受けた場合はご連絡をお願い致します。
＊今後、緊急な事態が起きた場合にはスケジュールやインストラクターの変更、レッスンのお休みをいただく事がありますのでご理解のほどよろしくお願いします。
オンラインレッスン
ZOOMというアプリを使って、携帯やパソコンの画面をみながらリアルタイムでレッスンを行います。
１レッスン 75分
受講料１回 1500円
心と体が柔らかくなるヨガレッスン
オンラインのメリット
1. 人目を気にせず、
お家でもどこでも受講可能
お忙しい方も身嗜みを気にせずスッピンでもOK!
2. PC・スマホ・タブレットで受講可能
ネットに繋がっていればどこでもOK!
レッスンまでの流れ
1. クービックで簡単に予約 &クレジットカードでお支払い完了！
（お振込みや現金で後ほど払いたいという方はご連絡くださいませ）
2. 予約確定メールに当日までの準備、 Zoom のリンクが記載されています (自動配信)
（Zoom アカウント登録 ※ 無料Zoom アプリをダウンロードとインストール）
3. 当日はお客様は送られてきたリンクをクリックし、レッスンを開始できます！
↓ZOOMの登録とアカウントの方法
ZOOMというアプリを使って、携帯やパソコンの画面をみながらリアルタイムでレッスンを行います。
１レッスン 75分
受講料１回 1500円
心と体が柔らかくなるヨガレッスン
オンラインのメリット
1. 人目を気にせず、
お家でもどこでも受講可能
お忙しい方も身嗜みを気にせずスッピンでもOK!
2. PC・スマホ・タブレットで受講可能
ネットに繋がっていればどこでもOK!
レッスンまでの流れ
1. クービックで簡単に予約 &クレジットカードでお支払い完了！
（お振込みや現金で後ほど払いたいという方はご連絡くださいませ）
2. 予約確定メールに当日までの準備、 Zoom のリンクが記載されています (自動配信)
（Zoom アカウント登録 ※ 無料Zoom アプリをダウンロードとインストール）
3. 当日はお客様は送られてきたリンクをクリックし、レッスンを開始できます！
↓ZOOMの登録とアカウントの方法
オンラインヨガ内容
目のヨガ＋陰ヨガ
ヨガブロック（分厚い本）クッションやブランケットをご用意くださいませ。
目のヨガは近視や遠視、老眼、斜視など目の筋肉の不調を和らげます。それにより、首や肩こりの解消など様々な不調の解消に！
陰ヨガはまず足で踏むことを大切にし、足、足首を使うポーズを長めにキープしながら深い呼吸に合わせます。シンプルな動きを続けることで土台を安定させ、大地をしっかり踏むことで、体も心も大きく変化します。
耳と顔のヨガ
手鏡をご用意ください。座りやすいようにクッションなどご用意くださいませ。
日頃は意識を向けて動かすことのない、首から上の部分にアプローチします。
耳はツボの宝庫であり健康と深いつながりがあります。耳を刺激することが生命力や健康の底上げに！
顔の筋肉に刺激を与えることで、目が大きくなったり、口角が上がったり、若々しいお顔に導きます。
笑顔に自信がない方も自然な笑顔が作れるようになります。
椅子ヨガ
お家にある椅子を一脚ご用意くださいませ。
椅子という支えがあるだけで、無理をせず体を動かすことができます。
余分な力も抜きやすく、体の部分や呼吸に意識が向けやすくなり、リラックス効果が高まります。
パワンムクタアサナ
関節を緩めるヨガ
体の関節を緩めることを目的に集められたポーズを行います。
関節を緩めることで日常の動作が楽になります。
関節はエネルギーが滞りやすいので、解放することで自己意識や自信を向上させ、人生の質を高めます。
金曜日の夜のオンラインはスタジオで行っている内容です
太陽礼拝ヨガ★ 骨盤調整ヨガ★
目のヨガ＋陰ヨガ
ヨガブロック（分厚い本）クッションやブランケットをご用意くださいませ。
目のヨガは近視や遠視、老眼、斜視など目の筋肉の不調を和らげます。それにより、首や肩こりの解消など様々な不調の解消に！
陰ヨガはまず足で踏むことを大切にし、足、足首を使うポーズを長めにキープしながら深い呼吸に合わせます。シンプルな動きを続けることで土台を安定させ、大地をしっかり踏むことで、体も心も大きく変化します。
耳と顔のヨガ
手鏡をご用意ください。座りやすいようにクッションなどご用意くださいませ。
日頃は意識を向けて動かすことのない、首から上の部分にアプローチします。
耳はツボの宝庫であり健康と深いつながりがあります。耳を刺激することが生命力や健康の底上げに！
顔の筋肉に刺激を与えることで、目が大きくなったり、口角が上がったり、若々しいお顔に導きます。
笑顔に自信がない方も自然な笑顔が作れるようになります。
椅子ヨガ
お家にある椅子を一脚ご用意くださいませ。
椅子という支えがあるだけで、無理をせず体を動かすことができます。
余分な力も抜きやすく、体の部分や呼吸に意識が向けやすくなり、リラックス効果が高まります。
パワンムクタアサナ
関節を緩めるヨガ
体の関節を緩めることを目的に集められたポーズを行います。
関節を緩めることで日常の動作が楽になります。
関節はエネルギーが滞りやすいので、解放することで自己意識や自信を向上させ、人生の質を高めます。
金曜日の夜のオンラインはスタジオで行っている内容です
太陽礼拝ヨガ★ 骨盤調整ヨガ★
スタジオ
ってどんな所？
百道浜オーリンビルの半地下にあり
地上よりも少し静かで落ち着きます
上の階はおしゃれな美容室ヴィラテラスさん♪
ってどんな所？
百道浜オーリンビルの半地下にあり
地上よりも少し静かで落ち着きます
上の階はおしゃれな美容室ヴィラテラスさん♪
スタジオのヨガマットは？
世界中のプロを虜にする高機能ヨガマット
スタジオのヨガマットは全てマンドゥカMandukaのマットをご用意しております。高密度で滑りにくく
驚きのグリップ力とクッション性を秘めた、耐久性に優れた理想のマット！高機能で洗練された「一生もののマット」として名高いブランドのマットです。地球環境にもしっかり配慮したハイテクエコ仕様
貸出し無料です
ブランケットやプロップス（ヨガ紐）ボルスター（クッション）も用意しておりますのでご自由にお使いください♪
世界中のプロを虜にする高機能ヨガマット
スタジオのヨガマットは全てマンドゥカMandukaのマットをご用意しております。高密度で滑りにくく
驚きのグリップ力とクッション性を秘めた、耐久性に優れた理想のマット！高機能で洗練された「一生もののマット」として名高いブランドのマットです。地球環境にもしっかり配慮したハイテクエコ仕様
貸出し無料です
ブランケットやプロップス（ヨガ紐）ボルスター（クッション）も用意しておりますのでご自由にお使いください♪
スタジオの鏡は？？
フランスの老舗メーカー、サンゴバン社
Saint-Gobainの鏡を使用しております（株式会社 九鏡）サンゴバンは1665年ベルサイユ宮殿を築いた「太陽王」ルイ14世の時代フランス王立鏡面ガラス製作所として設立された世界で最も長い歴史を持つメーカーで、日本など世界64ヶ国で事業展開されています。世界でトップを誇る事業の製品シェア
ベルサイユ宮殿内「鏡の間」の鏡 ルーブル美術館ピラミッドガラス 自由の女神 窓、ドア、フロア、階段のガラス
フランスの老舗メーカー、サンゴバン社
Saint-Gobainの鏡を使用しております（株式会社 九鏡）サンゴバンは1665年ベルサイユ宮殿を築いた「太陽王」ルイ14世の時代フランス王立鏡面ガラス製作所として設立された世界で最も長い歴史を持つメーカーで、日本など世界64ヶ国で事業展開されています。世界でトップを誇る事業の製品シェア
ベルサイユ宮殿内「鏡の間」の鏡 ルーブル美術館ピラミッドガラス 自由の女神 窓、ドア、フロア、階段のガラス
| カタログデータ（サンゴバン） |
インストラクター
久田 麻都（ヒサダ アサト）
RYT500インドで取得
RYT200宮古島で取得
アーユルヴェーダ
ヴィンヤサヨガ
リストラティブヨガ
マタニティヨガ
肩甲骨ヨガ修了
カナダに留学中にヨガに出会い、深い呼吸と正しい姿勢でポーズをキープする大切さをインドで学ぶ。呼吸が安定する事で余分な力が抜け、身体で心をコントロールできるようになる。明日がくるのが楽しみでたまらない！と思える前向きな心を育て、健康な体を養うお手伝いをします♪
ヨガでキラキラ輝くハッピーな毎日を✨
久田 麻都（ヒサダ アサト）
RYT500インドで取得
RYT200宮古島で取得
アーユルヴェーダ
ヴィンヤサヨガ
リストラティブヨガ
マタニティヨガ
肩甲骨ヨガ修了
カナダに留学中にヨガに出会い、深い呼吸と正しい姿勢でポーズをキープする大切さをインドで学ぶ。呼吸が安定する事で余分な力が抜け、身体で心をコントロールできるようになる。明日がくるのが楽しみでたまらない！と思える前向きな心を育て、健康な体を養うお手伝いをします♪
ヨガでキラキラ輝くハッピーな毎日を✨
津留⾹代⼦
（Ｋａｙｏｋｏ）
クラスハタヨガ
アシュタンガヨガ
産後ヨガ
ヴィンヤサヨガ）
ナンシーギルゴフ⼥史・チャックミラー⽒にアシュタンガヨガを学ぶ。
姪浜・愛宕浜でヨガコミュニティ「YOGA FEEL 」を主宰。
private data
昭和45 年⽣まれ。てんびん座、A 型
まじめだけどおっちょこちょい。
両親・夫・娘・息⼦・孫７ ⼈家族。
趣味はエアロビクスとヨガ。
ヨガは⾄福の時間、⼤好きなヨガを皆様と⼀緒に・・・
（Ｋａｙｏｋｏ）
クラスハタヨガ
アシュタンガヨガ
産後ヨガ
ヴィンヤサヨガ）
ナンシーギルゴフ⼥史・チャックミラー⽒にアシュタンガヨガを学ぶ。
姪浜・愛宕浜でヨガコミュニティ「YOGA FEEL 」を主宰。
private data
昭和45 年⽣まれ。てんびん座、A 型
まじめだけどおっちょこちょい。
両親・夫・娘・息⼦・孫７ ⼈家族。
趣味はエアロビクスとヨガ。
ヨガは⾄福の時間、⼤好きなヨガを皆様と⼀緒に・・・
アビ子の
ひとりごと
こんにちはアビ子です。
私は毎朝必ずヨガをしています。
それってただの背伸びでしょ？と言われますが笑
ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)
というヨガの代表的なポーズのひとつなのです。
最近は犬ヨガなんかもあったりして私たち密かにヨガ界にはなくてはならない存在になってます笑
やったあー♡
ヨガのポーズは犬だけでなく猫やウサギ、ラクダなど沢山の動物のポーズがあります。
動物達になりきって、真似っこヨガで楽しく
気持ち良く、体を動かすのもオススメです！
では皆様、お身体ご自愛くださいませ。
アビ子U・x・U
ひとりごと
こんにちはアビ子です。
私は毎朝必ずヨガをしています。
それってただの背伸びでしょ？と言われますが笑
ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)
というヨガの代表的なポーズのひとつなのです。
最近は犬ヨガなんかもあったりして私たち密かにヨガ界にはなくてはならない存在になってます笑
やったあー♡
ヨガのポーズは犬だけでなく猫やウサギ、ラクダなど沢山の動物のポーズがあります。
動物達になりきって、真似っこヨガで楽しく
気持ち良く、体を動かすのもオススメです！
では皆様、お身体ご自愛くださいませ。
アビ子U・x・U
LINEでもご相談ご質問いただけます。
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ヨガが沢山の人達の健康と
素敵な笑顔の
みなもとになります様に✨
地域に根ざした
優しいヨガ教室を
目指しております☺︎
優しいヨガ教室を
目指しております☺︎